繼續健康人生

現時的愛滋病病毒藥物治療已很進步，可以有效地控制病情和預防及治療在愛滋病病情嚴重的患者可能出現的併發症。通過及早診斷及配合治療，患者能夠維持健康的生活，與非感染人士一樣擁有精彩多姿的生活。

健康生活方式

健康的生活方式是在工作、休息、娛樂之間取得平衡，充份的休息和睡眠是十分重要的。心理健康亦是同樣重要，應該盡量減少壓力和避免憂慮，可考慮將自己的困擾向信任的人傾訴。

體能活動及健康飲食都是每個人維持健康的主要元素。由於愛滋病病毒可會破壞免疫系統，感染者在食物安全及衞生要多加留意。

體能活動

定時運動對健康都有好處，感染愛滋病病毒並不影響日常運動及體能運動種類的選擇。可參考衞生防護中心網頁有關促進健康的體能活動量建議。

營養及食物安全
  • 多吃蔬果、全穀類和豆類食物；
  • 多吃含蛋白質的食物(包括雞蛋、奶製品、瘦肉、豆類和堅果)：有助增強肌肉同免疫系統；
  • 選擇高鈣食物(例如魚類、貝類、綠葉蔬菜、牛奶、豆腐、乾果、堅果和芝麻) 和每日用10至15分鐘吸收溫和嘅陽光：鈣和維生素D有助預防骨質疏鬆；
  • 徹底清洗和煮熟食物；
  • 避免進食未煮的食物(例如：生雞蛋、生蠔、刺身、煙燻火腿)；
  • 戒煙或減少吸煙；
  • 避免酒精類飲品；
  • 避免濫用藥物；
  • 出外旅行時，尤其是到一些衞生條件比較差或者水質可能有問題的地方，只可以選擇飲瓶裝水，以及避免食冰塊或者飲未經高溫消毒嘅牛奶。
定期檢查

與患有其他慢性病(例如：心臓病、高血壓)的患者相似，愛滋病病毒感染者需要定期作健康檢查，讓醫護人員跟進病情。除了跟進臨床情況外，亦應定期量度血糖、膽固醇、肝腎功能、CD4 T 淋巴細胞和病毒載量等，以了解身體的抵抗力和評估病情發展。檢驗性病和其他傳染病，例如梅毒、乙型肝炎、丙型肝炎等，亦同樣重要。最終目的是及早發現併發症，然後作適當介入。

工作

接受適當的治療和護理後，不少愛滋病感染者/患者都可以重回正常健康的生活和工作。他們大多數都可以繼續自己的工作。當擁有工作和收入，你的整體健康和財務情況就可以更加穩定。

一般情況下，員工是毋須向僱主披露自己的愛滋病感染狀況，你可以參考平等機會委員會。

另外，如接獲愛滋病病毒醫護人員的主診醫生轉介的不記名個案，香港的愛滋病病毒感染與醫護人員專家組會按個別個案評估，並會就是否需要作出工作調動和進行病人回望調查提供意見。可瀏覽衞生署愛滋病網上辦公室了解更多。

性生活

愛滋病病毒感染人士是可以有性生活的。感染者如接受抗愛滋病病毒藥物治療並能持續抑制病毒以達至無法檢測的水平，就不會透過性接觸傳播愛滋病病毒。

若果病毒載量未達至無法檢測的水平，便必須採用較安全的性行為，使用安全套或沒有體液交換的性接觸，例如愛撫、按摩。此外，安全套亦能有效預防大部份其他性病。

計劃生育

單方或雙方都是感染者：

愛滋病病毒感染人士是可以誕下健康的嬰兒的。在計劃懷孕之前，需要接受抗愛滋病病毒藥物治療並能持續抑制病毒以達至無法檢測的水平，以避免對方感染愛滋病病毒及減低嬰兒受感染的風險。

建議諮詢相關醫護人員，他們會根據個別感染者及其伴侶的需求而制訂合適的方案。

假如是懷孕後才發現感染愛滋病病毒，須即時開始藥物治療。醫護人員會根據情況採取更多干預方法以減低嬰兒受感染的風險。

防疫注射

疫苗有兩種基本類型：減活疫苗和滅活疫苗。減活疫苗是含有弱化但存活的致病微生物的疫苗。儘管減弱的微生物不能引起疾病（或只能引起輕微疾病），但疫苗仍然可以觸發免疫反應。滅活疫苗是由已死亡的微生物製成的疫苗，因此無法引起疾病。

一般來說，為了安全起見，愛滋病病毒感染者應該接種滅活疫苗，以避免透過滅活疫苗感染疾病。愛滋病病毒會削弱人體對疫苗的免疫反應，降低疫苗的效果。當愛滋病病毒感染者的CD4指數超過200 copies/ ml時，疫苗效果最好。此外，通過刺激免疫系統，疫苗可能會導致愛滋病病毒載量暫時增加。

由於愛滋病病毒藥物可以增強免疫系統並減少愛滋病病毒載量，感染者可望在接種疫苗之前開始抗病毒治療（ART）。在一些情況下，尚未開始抗病毒治療，也應接種疫苗，如流感疫苗，因為患流感的風險最大。

外遊

愛滋病感染者可以在健康情況許可下出外旅遊，但要注意事項：

考慮目的地的疫苗接種建議
了解目的地的愛滋病防治政策

不同國家對於愛滋病防治政策會有不同，例如：有些國家可能需要外國人接受愛滋病病毒抗體測試，但香港現時並沒有這項規定，詳情可以向相關大使館或領事館辦事處查詢。另外，可參考The Global Database on HIV related travel restrictions（只備英文版）網站了解不同國家針對愛滋病病毒的旅行和居住限制。

保持良好習慣
  • 為行程準備足夠嘅藥物，而且請醫生以書面形式列明為你處方的藥物（不需要寫明病名）；
  • 帶備足夠安全套和潤滑劑，因為在其他國家不一定能夠購買到合適而質素有保證的；
  • 吃清潔及徹底煮熟的食物， 盡量避免飲未煮滾的水；
  • 盡量避免觸摸流浪或野生動物。
感染者的權利

《殘疾歧視條例》（DDO）

根據《殘疾歧視條例》，愛滋病感染者/患者不受就業、教育、服務、使用設施、參與活動等方面的歧視、騷擾或者中傷，而這些保障包括他們的家人和有聯繫的人士。請瀏覽平等機會委員會網站(平機會)了解更多資料。

愛滋病病毒感染者/患者的權利包括：
  • 醫院或診所不可以基於他們是感染者而拒絕提供治療。
  • 與其他市民一樣，愛滋病病毒感染者/患者和他們的家人都可以根據相同的資格獲得福利服務。
  • 如果僱主因為要確認僱員的愛滋病病毒感染狀況而刻意逼令僱員做測試，即屬違法。
  • 如果僱主因為僱員感染愛滋病病毒或患有愛滋病而解僱僱員，亦屬違法。
  • 如果愛滋病病毒感染者/患者的同事得悉感染者/患者嘅的情況而加以迴避、騷擾或中傷，則屬抵觸法例。

所有愛滋病病毒感染者/患者遭受直接或間接歧視、騷擾或者詆毀等情況，都可以向平機會提出書面投訴，部分個案甚至會提交法院處理。平等機會委員會會根據要求，協助愛滋病病毒感染者/患者作出法律訴訟。

除了平機會，本港的一些提供愛滋病相關預防及教育服務的社區服務團體都可以提供建議及援助。