在這個時刻，很多時都會有負面情緒(例如：焦慮、憤怒和抑鬱等)的產生，你可以試試做一些事情轉移自己的注意力放鬆心情，例如：

• 分配足夠時間休息，讓自己可以恢復體力及有助平復情緒；
• 每日繼續如常工作；
• 找知悉你確診狀況而你又信任的人傾訴，分享你的感受和擔憂；
• 避免進食或飲用含有咖啡因、尼古丁和酒精成份的食物和飲品；
• 參加自己喜愛或能夠令自己放鬆的娛樂活動，或參與一些宗教活動(如返教會)從中尋求精神上的安慰和支持；
• 向支援團隊尋求協助，包括醫生、家人、朋友、支援小組和其他服務機構。