继续健康人生

现时的爱滋病病毒药物治疗已很进步，可以有效地控制病情和预防及治疗在爱滋病病情严重的患者可能出现的并发症。通过及早诊断及配合治疗，患者能够维持健康的生活，与非感染人士一样拥有精彩多姿的生活。

健康生活方式

健康的生活方式是在工作、休息、娱乐之间取得平衡，充份的休息和睡眠是十分重要的。心理健康亦是同样重要，应该尽量减少压力和避免忧虑，可考虑将自己的困扰向信任的人倾诉。

体能活动及健康饮食都是每个人维持健康的主要元素。由于爱滋病病毒可会破坏免疫系统，感染者在食物安全及卫生要多加留意。

体能活动

定时运动对健康都有好处，感染爱滋病病毒并不影响日常运动及体能运动种类的选择。可参考卫生防护中心网页有关促进健康的体能活动量建议。

营养及食物安全
  • 多吃蔬果、全谷类和豆类食物；
  • 多吃含蛋白质的食物(包括鸡蛋、奶制品、瘦肉、豆类和坚果)：有助增强肌肉同免疫系统；
  • 选择高钙食物(例如鱼类、贝类、绿叶蔬菜、牛奶、豆腐、干果、坚果和芝麻) 和每日用10至15分钟吸收温和嘅阳光：钙和维生素D有助预防骨质疏松；
  • 彻底清洗和煮熟食物；
  • 避免进食未煮的食物(例如：生鸡蛋、生蚝、刺身、烟熏火腿)；
  • 戒烟或减少吸烟；
  • 避免酒精类饮品；
  • 避免滥用药物；
  • 出外旅行时，尤其是到一些卫生条件比较差或者水质可能有问题的地方，只可以选择饮瓶装水，以及避免食冰块或者饮未经高温消毒嘅牛奶。
定期检查

与患有其他慢性病(例如：心臓病、高血压)的患者相似，爱滋病病毒感染者需要定期作健康检查，让医护人员跟进病情。除了跟进临床情况外，亦应定期量度血糖、胆固醇、肝肾功能、CD4 T 淋巴细胞和病毒载量等，以了解身体的抵抗力和评估病情发展。检验性病和其他传染病，例如梅毒、乙型肝炎、丙型肝炎等，亦同样重要。最终目的是及早发现并发症，然后作适当介入。

工作

接受适当的治疗和护理后，不少爱滋病感染者/患者都可以重回正常健康的生活和工作。他们大多数都可以继续自己的工作。当拥有工作和收入，你的整体健康和财务情况就可以更加稳定。

一般情况下，员工是毋须向雇主披露自己的爱滋病感染状况，你可以参考平等机会委员会。

另外，如接获爱滋病病毒医护人员的主诊医生转介的不记名个案，香港的爱滋病病毒感染与医护人员专家组会按个别个案评估，并会就是否需要作出工作调动和进行病人回望调查提供意见。可浏览卫生署爱滋病网上办公室了解更多。

性生活

爱滋病病毒感染人士是可以有性生活的。感染者如接受抗爱滋病病毒药物治疗并能持续抑制病毒以达至无法检测的水平，就不会透过性接触传播爱滋病病毒。

若果病毒载量未达至无法检测的水平，便必须采用较安全的性行为，使用安全套或没有体液交换的性接触，例如爱抚、按摩。此外，安全套亦能有效预防大部份其他性病。

计划生育

单方或双方都是感染者：

爱滋病病毒感染人士是可以诞下健康的婴儿的。在计划怀孕之前，需要接受抗爱滋病病毒药物治疗并能持续抑制病毒以达至无法检测的水平，以避免对方感染爱滋病病毒及减低婴儿受感染的风险。

建议咨询相关医护人员，他们会根据个别感染者及其伴侣的需求而制订合适的方案。

假如是怀孕后才发现感染爱滋病病毒，须即时开始药物治疗。医护人员会根据情况采取更多干预方法以减低婴儿受感染的风险。

防疫注射

疫苗有两种基本类型：减活疫苗和灭活疫苗。减活疫苗是含有弱化但存活的致病微生物的疫苗。尽管减弱的微生物不能引起疾病（或只能引起轻微疾病），但疫苗仍然可以触发免疫反应。灭活疫苗是由已死亡的微生物制成的疫苗，因此无法引起疾病。

一般来说，为了安全起见，爱滋病病毒感染者应该接种灭活疫苗，以避免透过灭活疫苗感染疾病。爱滋病病毒会削弱人体对疫苗的免疫反应，降低疫苗的效果。当爱滋病病毒感染者的CD4指数超过200 copies/ ml时，疫苗效果最好。此外，通过刺激免疫系统，疫苗可能会导致爱滋病病毒载量暂时增加。

由於爱滋病病毒药物可以增强免疫系统并减少爱滋病病毒载量，感染者可望在接种疫苗之前开始抗病毒治疗（ART）。在一些情况下，尚未开始抗病毒治疗，也应接种疫苗，如流感疫苗，因为患流感的风险最大。

外游

爱滋病感染者可以在健康情况许可下出外旅游，但要注意事项：

考虑目的地的疫苗接种建议
了解目的地的爱滋病防治政策

不同国家对于爱滋病防治政策会有不同，例如：有些国家可能需要外国人接受爱滋病病毒抗体测试，但香港现时并没有这项规定，详情可以向相关大使馆或领事馆办事处查询。另外，可参考The Global Database on HIV related travel restrictions（只备英文版）网站了解不同国家针对爱滋病病毒的旅行和居住限制。

保持良好习惯
  • 为行程准备足够嘅药物，而且请医生以书面形式列明为你处方的药物（不需要写明病名）；
  • 带备足够安全套和润滑剂，因为在其他国家不一定能够购买到合适而质素有保证的；
  • 吃清洁及彻底煮熟的食物， 尽量避免饮未煮滚的水；
  • 尽量避免触摸流浪或野生动物。
感染者的权利

《残疾歧视条例》（DDO）

根据《残疾歧视条例》，爱滋病感染者/患者不受就业、教育、服务、使用设施、参与活动等方面的歧视、骚扰或者中伤，而这些保障包括他们的家人和有联系的人士。请浏览平等机会委员会网站(平机会)了解更多资料。

爱滋病病毒感染者/患者的权利包括：
  • 医院或诊所不可以基于他们是感染者而拒绝提供治疗。
  • 与其他市民一样，爱滋病病毒感染者/患者和他们的家人都可以根据相同的资格获得福利服务。
  • 如果雇主因为要确认雇员的爱滋病病毒感染状况而刻意逼令雇员做测试，即属违法。
  • 如果雇主因为雇员感染爱滋病病毒或患有爱滋病而解雇雇员，亦属违法。
  • 如果爱滋病病毒感染者/患者的同事得悉感染者/患者嘅的情况而加以回避、骚扰或中伤，则属抵触法例。

所有爱滋病病毒感染者/患者遭受直接或间接歧视、骚扰或者诋毁等情况，都可以向平机会提出书面投诉，部分个案甚至会提交法院处理。平等机会委员会会根据要求，协助爱滋病病毒感染者/患者作出法律诉讼。

除了平机会，本港的一些提供爱滋病相关预防及教育服务的社区服务团体都可以提供建议及援助。