在这个时刻，很多时都会有负面情绪(例如：焦虑、愤怒和抑郁等)的产生，你可以试试做一些事情转移自己的注意力放松心情，例如：

• 分配足够时间休息，让自己可以恢复体力及有助平复情绪；
• 每日继续如常工作；
• 找知悉你确诊状况而你又信任的人倾诉，分享你的感受和担忧；
• 避免进食或饮用含有咖啡因、尼古丁和酒精成份的食物和饮品；
• 参加自己喜爱或能够令自己放松的娱乐活动，或参与一些宗教活动(如返教会)从中寻求精神上的安慰和支持；
• 向支援团队寻求协助，包括医生、家人、朋友、支援小组和其他服务机构。